Personal Training

Ein Personal Training so individuell wie Sie selbst: Sie bringen Ihre ganz eigenen Voraussetzungen mit, haben Ihr eigenes Ausgangsniveau und es geht Ihnen um Ihr persönliches Ziel.

Ein Personal Training so individuell wie Sie selbst

Sie wissen nicht mit welchen Übungen Sie Ihre Ziele am effektivsten erreichen können? Sie wollen etwas verändern, wollen weiterkommen und Fortschritte machen? Mit einem 1zu1 Training bei mir stellen Sie sicher, dass Ihr Training Sie da abholt, wo Sie stehen. Profitieren Sie von einer intensiven Betreuung und einem individuellen Trainingsprogramm:

Voraussetzungs-, Bedarfs- und Zielorientiert

Nach der Bestandsaufnahme, bei der wir Ihre körperliche Verfassung und Ihr aktuelles Fitnesslevel bestimmen, legen wir gemeinsam Ihre Ziele fest. Auf dieser Grundlage konzipiere ich Ihr Trainingsprogramm. Je nach Trainingsziel und Ihrer verfügbaren Zeit trainieren wir ein bis drei Mal pro Woche zusammen. Sie bekommen Trainingspläne für das Fitnessstudio und für zu Hause. In regelmäßigen Tests prüfen wir Ihre Fortschritte und passen den weiteren Verlauf Ihres Trainings an.

Zeitlich und örtlich kann ich mich auf Sie einstellen. Das Personal Training findet im Studio, im Park, im Büro oder bei Ihnen zu Hause statt.

Das erwartet Sie bei mir

Bestandsaufnahme

Persönlicher Kontakt per WhatsApp & Mail

Trainingspläne

Effektivität

Individualität

Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich!

Schwerpunkte je nach Ziel

Rückentraining - Haltungsverbesserung

Langes Sitzen und einseitige Haltungen verhindern, dass Sie sich richtig aufrichten können?

In Form kommen?

Wollen Sie wieder ins Training einsteigen und fit werden? Vielleicht auch ein paar Kilo des ungeliebten Körperfetts verlieren?

Rückentraining - Haltungsverbesserung

In diesem Training beschäftigen wir uns vor allem mit Maßnahmen, die Ihren Rumpf, Core, Rücken und die hintere Muskelkette stärken. Ihre Muskulatur wird in ihrer Gesamtheit funktionell zusammenarbeiten, zudem stellen wir die nötige Beweglichkeit her und schaffen ein Bewusstsein für eine echte aufrechte Haltung.
Rückentraining
Personal Training draußen

In Form kommen?

In diesem Training steht eine Ganzkörperkräftigung und gezielte Stärkung der Hauptmuskelgruppen im Vordergrund. Mit Functional Training und Einheiten im Fitnessstudio fordern wir Ihren Körper und seine Grenzen gezielt heraus, um Ihr Ziel zu erreichen. Sie bekommen außerdem Tipps an die Hand, wie Sie Ihre Ernährung langfristig umstellen können, damit Sie Muskulatur aufbauen und Fett verlieren.

Mein Personal Training stellt Sie in den Mittelpunkt – es geht um Ihren Benefit. Es wird Sie herausfordern und nicht überfordern. Ihre Gesundheit und Fitness sind mein Ziel. Entscheiden Sie sich für mich und heben Sie Ihr Training auf das nächste Level.

Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Gespräch zum Kennenlernen.

Preise

Personal Training 1zu1

Probetraining (60 Min.) 50 €

Einzelstunde

70 €

1 x 60 Min.

  • kostenloses Erstgespräch
  • Anfahrt & Geräte inkl.
  • Handtuchservice

10er Paket

600 €

10 x 60 Min.

  • kostenloses Erstgespräch
  • Bestandsaufnahme (Anamnese, Leistungstests, Zieldefinition)
  • Anfahrt & Geräte inkl.
  • Handtuchservice
  • Trainingsplan für Zuhause
  • Trainingsplan für das Studio
  • Re-Tests und Abschlusstest

20er Paket

1.100 €

20 x 60 Min.

  • kostenloses Erstgespräch
  • Bestandsaufnahme (Anamnese, Leistungstests, Zieldefinition)
  • Anfahrt & Geräte inkl.
  • Handtuchservice
  • Trainingsplan für Zuhause
  • Trainingsplan für das Studio
  • Re-Tests und Abschlusstest

Ihr Wunschpaket ist nicht dabei? Kein Problem!
Kontaktieren Sie mich und wir sprechen über Ihre Wünsche und Ideen.

Sie können auch mit einem/einer Freund/in zusammen trainieren. Das motiviert und macht gleich doppelt so viel Spaß.

Partnertraining (1zu2)

Probetraining (60 Min.) 70 €

Einzelstunde

90 €

1 x 60 Min.

  • kostenloses Erstgespräch
  • Anfahrt & Geräte inkl.
  • Handtuchservice

10er Paket

800 €

10 x 60 Min.

  • kostenloses Erstgespräch
  • Bestandsaufnahme (Anamnese, Leistungstests, Zieldefinition)
  • Anfahrt & Geräte inkl.
  • Handtuchservice
  • Trainingsplan für Zuhause
  • Trainingsplan für das Studio
  • Re-Tests und Abschlusstest

Schäden des Sitzens: Rückenschmerzen vorbeugen?

Was meine Kunden sagen

"Philipp findet zu jeder Trainingseinheit die richtigen Übungen, welche genau meinem Können entsprechen und mich trotzdem herausfordern. Hierbei legt er besonderen Wert auf ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Training. Kurz auf den Punkt gebracht: Er gibt mir genau das Training, welches ich nach einem langen Bürotag brauche."
Klient Michael Stüber
Michael Stüber
Projektleiter
"Philipp ist ein unglaublich angenehmer Trainer mit einer sehr positiven Ausstrahlung. Im Training zeigt er einen hohen Grad an Professionalität und außerordentliche Fachkompetenz innerhalb seiner Spezialbereiche, wodurch man sich stets gut aufgehoben fühlt."
Klient Martin Anacker
Martin Anacker
Trainer, Dozent und Coach
"Philipp ist ein ganz besonderer Trainer. Er vermittelt Körperbewegung und -haltung verständlich mit einer außerordentlichen Kompetenz in Bewegungsphysiologie und Anatomie. Es ist leicht, seinen Trainingsempfehlungen zu folgen, weil man sie schnell begreift. Genau das ist ihm ebenso wichtig wie der Effekt, seinen Übungen mit geschlossenen Augen folgen zu können, weil er sie so anschaulich erklärt. So kann man sich bestens auf seinen Körper konzentrieren."
Klient Jörg Karst
Jörg Karst
Facharzt für Anästhesiologie
"Philipp ist ein kompetenter und motivierender Trainer mit einem sehr guten Preis-Leistungsverhältnis. Er hat ein offenes Ohr für individuelle Anliegen und Probleme, die es zu verändern gilt. Sein Trainingsprogramm ist abwechslungsreich, dabei aber immer auf das persönliche Ziel abgestimmt. Die Trainingseinheiten sind intensiv und Erfolge schnell zu sehen."
Klient Marian Lesser
Marian Lesser
QA Engineer
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